26/04/13

Diário de Uma Sedentária #3 - Shame on me :(

Essa semana foi uma vergonha, gente. Mas eu posso explicar!!! Treinei apenas na terça-feira, mas como disse, posso explicar! Cheguei de viagem na segunda-feira à 01h30 da madrugada. Até eu pegar no sono, umas 2h30, sem contar que dormi no meu namorado, na cidade vizinha, ou seja, não tinha como eu ir pra academia no dia seguinte. Falei "vou descansar hoje e começo na terça", e assim fiz. 

TERÇA-FEIRA
Pensem em um treino que não rendeu. Foi o treino B, de glúteos, o que eu acho o mais pesado e chato entre os três. Eu já estava cansada da viagem (até agora eu não consegui descansar direito, essa semana tá um caos e passou voando), então, não rendeu. Que o treinador não leia, mas ele mandou eu fazer 30 abdominais, fiz 15, mandou eu fazer o exercício de pesinho, fiz metade... Enfim. Não rendeu nadinha, aí eu pensei "Ah, é o cansaço, amanhã compenso". Só que eu não sabia que estava pegando a maior gripe de todos os tempos da última semana.

Na quarta-feira, eu acordei sem voz alguma e com dificuldade pra engolir qualquer coisa (inclusive minha saliva). Doía tanto, mas tanto, que nem fui trabalhar na parte da manhã, então, nada de academia. Pra melhorar, minha bronquite resolveu me visitar, daí, até respirar normalmente ficava difícil. Ontem, o resfriado super forte resolveu se juntar ao grupo e eu fiquei com o combo. Sério, fazia tempo que não ficava tão mal de gripe, então, mais uma vez, nada de academia. 

Hoje, estou um pouco melhor, mas ainda assim, não o suficiente pra puxar ferro (quem vê pensa que puxo algo realmente pesado UAHUIHUAIH). Se amanhã eu acordar melhor, pretendo pelo menos caminhar e, se minha recuperação for rápida, segunda-feira volto com tudo. De verdade! Hahaha 

DOR DE CABEÇA
Outra coisa que eu queria compartilhar é que, neste mês, até o presente momento, eu não tive crise de enxaqueca! \o/ Pode ser que a academia tenha mesmo auxiliado nesse fato super feliz, então, já é um incentivo a mais. Além da academia, como disse no Diário anterior, eu tirei os refrigerantes da minha vida, to maneirando nas frituras e nas besteiras. Acho que está dando algum resultado. No próximo Diário vou trazer minhas medidas, pra começar a acompanhar a evolução do meu corpo. 

PLAYLIST
Como essa semana foi vergonhosa, sem playlist. Tudo bem que quem ficou responsável pela playlist dessa semana foi meu namorado, mas ele esqueceu de fazer, então, deixo a pergunta: vocês gostaram mais da playlist do Diário #1 ou do Diário #2? Assim fico sabendo da preferência de vocês para as próximas! 

Beijinhos e não briguem comigo :( 

4 comentários:

  1. De vez em quando o treino não rende mesmo Michélên. Eu mesmo, como comecei o estágio, to (tentando) ir de manhã e fui Segunda, Terça e Quinta só. Semana horrível, porém acontece de vez em quando. É só não desanimar (;

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    1. Verdade! Pior que fiquei com peso na consciência UHAEUEHEHAUIEHI então, quero ficar super boa logo pra voltar segundona \o/ #michelemarombeira #marombas #nopain #nogain AUHEAUEHAUIHEAIHAEIUHE

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  2. Eu sempreee fico com peso na consciência qdo não vou o suficiente! Mas aconteceu e vai acontecer mto mais vezes com vc ainda viu Mi. Afinal não dá pra prever o futuro. Essa semana mesmo eu só fui segunda na academia e pretendo ir hoje, o que serão dois dias ao invés de três pq no meio da semana tive q ir com meu namorado ajudar o irmão dele com uns folders.
    O importante mesmo é não deixar de ir. Seja muito, seja pouco...não parar é o mais importante!
    E sim, mudar a alimentação ajuda MTO! Só pra vc ter uma ideia, em fev eu e meu namorado tiramos férias juntos, e enfim descuidamos na alimentação por umas semanas. Na última semana das férias passamos mal do estômago praticamente todo dia (os dois tem gastrite) e foi só voltarmos ao trabalho e a rotina normal de alimentação q a dor no estômago sarou.

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  3. Eu to há 15 dias sem ir na academia já :/ semana que vem tenho que volta querendo ou não. Descansa que treinar doente não faz bem nenhum. Que bom que tá te ajudando com as dores de cabeça, eu tenho todo santo dia com ou sem academia - e NA academia, o que é pior. É horrível correr com dor de cabeça :/
    Eu gostei mais da 2ª playlist, Mih :)

    Beijos!

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